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用嘴巴呼吸睡觉会打呼噜吗
2022-09-23

用嘴巴呼吸睡觉是时下很多人都有的习惯,虽说短时间不会对人有任何的不良影响,但是时间一长便会产生诸多病症,那么用嘴巴呼吸睡觉会打呼噜吗?晚上打呼噜怎么治?一起看看吧。

用嘴巴呼吸睡觉会打呼噜吗

一般打呼噜原因有很多,用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸都会造成打呼噜。

我们比较常见的就是睡觉用嘴巴呼吸容易打呼,用嘴巴呼吸主要是由于鼻子堵塞,感冒或者鼻炎都会导致用嘴巴呼吸。另一个比较少见的就是用鼻子呼吸也打呼噜,这主要原因应该是鼻腔有问题,比如鼻甲肥大或者腺样体肥大。

什么原因会导致打呼噜

打鼾的原因是比较多的,凡是能够引起气道阻塞的疾病都可以引起打鼾,如有鼻炎时由于鼻尖肥大影响鼻腔的通气,腺样体肥大阻塞后鼻孔也可以出现通气不畅的情况,所以出现打鼾,腺样体肥大是儿童打鼾最常见的原因。

另外如果扁桃体过于肥大或者是过度肥胖的患者,由于咽腔狭小,也可以出现打鼾。

晚上打呼噜怎么治1、睡前清洗鼻孔

要治疗打呼噜的情况就需要知道打呼噜的原因,打呼噜最大的原因就是呼吸道受堵从而引起的鼻子堵塞问题,这需要自己日常要及时清理鼻子,保证自己在睡觉的时候能顺畅地呼吸,这样就不会打呼噜了。

2、选择一个适合的枕头

一个合适的枕头是有助于睡眠的,也能保证睡觉时呼吸的顺畅,因此要为自己选择一个软硬适中的枕头,这样自己才能睡得更香更好。

3、保证一个良好的睡觉姿势

如果睡觉时没有一个合适的姿势的话,那么也是很容易就出现打呼噜的情况的,因此要养成良好的睡觉姿势。